2023年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.2 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 23日:
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1278 kcal
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脂質: 45.71g | たんぱく質: 82.15g | 炭水化物: 136.49g.
朝食: Кофе с Молоком, Шарлотка на творожном тесте. 昼食: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка по-купечески. 夕食: Помидоры, Makfa Триколлини, Заправка для пасты. 軽食/その他: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Грецкие Орехи, Коммунарка Шоколад Горький «Стандарт 1969», Евроопт Яблоко. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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