2023年 10月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.2 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 23日:
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1172 kcal
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脂質: 54.52g | たんぱく質: 97.66g | 炭水化物: 74.78g.
朝食: 全聯 火龍果(白肉), 全聯 蘿美萵苣, 萬歲牌 每日堅果, 黑咖啡, 水煮蛋, 林鳳營 簡單點優酪乳 無加糖. 昼食: 香菇, 炒南瓜, 史雲生 清雞湯, 大成 去骨清雞腿, 雞蛋, 煮熟的綠色椰菜. 夕食: 無糖豆漿, 蒸蛋, 爭鮮 毛豆, 爭鮮 三色蔬菜. 軽食/その他: MIHONG 高效乳清蛋白-紫米紅豆. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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