MissHSttzの日記, 2018年 03月 30日

2018年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）

79 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 30日:

1143 kcal

脂質: 27.50g | たんぱく質: 85.17g | 炭水化物: 126.22g. 朝食: Padaria Sonho Recheado de Creme, Café Expresso, Pão Francês, Ovo Frito. 昼食: Arroz Integral, Filé de Frango Grelhado. 夕食: Arroz Integral, Filé de Frango Grelhado. もっと...

2530 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...


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