2023年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 22日:
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1034 kcal
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脂質: 36.39g | たんぱく質: 66.49g | 炭水化物: 109.96g.
朝食: Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Uva, Cavolo, Pane Fritto, Coscia di Pollo. 夕食: Le Maten Biscottoni, Latte Parzialmente Scremato. もっと...
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2054 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 24 分, 運転 - 35 分, 庭仕事（ガーデニング） - 20 分, 家事 - 10 分, 立つ - 10 分, 睡眠 - 9 時間 40 分, 休憩 - 6 時間 16 分, テレビで見る - 4 時間 50 分, 読む - 1 時間, 料理 - 35 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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