2023年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.8 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 16.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 22日:
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952 kcal
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脂質: 15.35g | たんぱく質: 46.52g | 炭水化物: 156.43g.
昼食: Essential Nutrition Cappuccino Whey, Lugen Semente de Chia, Ovo Frito sem Gordura, Padaria Pão Francês. 軽食/その他: Aipim, Quaker Aveia em Flocos, Nutrigold Granola, Maratá Canela da China em Pó, Banana Prata. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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