2023年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 22日:
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1701 kcal
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脂質: 96.09g | たんぱく質: 71.83g | 炭水化物: 146.83g.
朝食: Danone YoPRO 15G High Protein Coco com Batata-Doce, Danone Requeijão Cremoso Light, Batavo Pense Zero Morango, Hershey's Special Dark 60% Café. 昼食: Hortifruti Morango, Coco Seco. 夕食: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Casas Pedro Semente de Abóbora. 軽食/その他: Itambé Manteiga Extra com Sal, Ritter Geléia de Morango Light, Visconti Pão Integral, Batavo Pense Zero Morango, Swift Picanha Suína Temperada, Danone Requeijão Cremoso Light. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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