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Hoje fazem exatamente 14 dias que decidi retomar minha rotina de reeducação alimentar. E, são 5kg eliminados. Engraçado que dá outra vez levei 7 meses para eliminar 11kg. Considero que o jejum intermitente tem me auxiliado sobremaneira no processo. Estou feliz sim, pelo foco, pelo incentivo aqui jornal de cada um e me sinto mais animada. Agradeço a cada um, que mesmo não conhecendo pessoalmente, são molas impulsionadoras e são exemplo de superação e força.
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95.4 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 28.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 22日:
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1412 kcal
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脂質: 62.75g | たんぱく質: 67.10g | 炭水化物: 151.38g.
昼食: Qualitá Tomate Cereja, Bom Sabor Azeite de Oliva, Qualitá Queijo Muçarela, Frittata de Abobrinha. 夕食: Porto Alegre Queijo Muçarela Fatiado, Porto Alegre Queijo Muçarela Fatiado, Swift Caldo de Feijão com Bacon, Macarronada, Macarronada. 軽食/その他: Batatas Fritas sem Gordura, Linea Geleia de Amora Zero, Camil Biscoitos de Arroz Integral , Canela, Mel, Banana Prata, Banana Prata. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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