2023年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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115.5 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 38.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 22日:
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1039 kcal
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脂質: 51.23g | たんぱく質: 44.44g | 炭水化物: 99.66g.
朝食: Tirolez Queijo Minas Frescal, Plus Vita Pão na Chapa, Mamão Formosa. 昼食: Linguiça de Porco Frita, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), McCain Batata Pré-Frita Congelada. 夕食: Bauducco Torrada Tradicional , Ovo Cozido, Antepasto de Berinjela. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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