2023年 10月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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101.5 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 26.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 22日:
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781 kcal
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脂質: 35.44g | たんぱく質: 55.34g | 炭水化物: 58.75g.
朝食: São Braz Café com Leite. 昼食: Cuscuz (Cozido), Vigor Queijo Parmesão Ralado, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Ovo (Inteiro). 夕食: São Braz Café com Leite, Carne de Sol Frita, Cuscuz (Cozido). 軽食/その他: Chamyto Leite Fermentado. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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