2023年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.8 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 22日:
|
1435 kcal
|
脂質: 73.50g | たんぱく質: 85.77g | 炭水化物: 105.61g.
朝食: Requeijão, Café, Sadia Mussarela, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Visconti Pão de Forma Integral. 昼食: Quero Feijão Carioca , Churrasco, Salada Vinagrete, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Friboi Hambúrguer de Carne Bovina, Alface, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Arroz com Lentilhas. 軽食/その他: Cappuccino, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Integral. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|