2023年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.2 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 22日:
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1618 kcal
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脂質: 67.45g | たんぱく質: 81.38g | 炭水化物: 169.29g.
朝食: Café, Cuscuz. 昼食: Farovitta Mix de Grãos, Sementes e Castanhas, Pepino (Descascado), Repolho, Cenouras, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Alface, Farofa Temperada, Arroz com Cenoura, Molico Iogurte Triplo Zero Morango. 軽食/その他: Crioulo Queijo Minas Padrão, Nozes Inglesas, Castanhas-do-Pará, Pepino (Descascado), Alface, Pão Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Requeijão, Arisco Maionese, Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Cenouras. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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