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Hallo - ich bin zurück ☺️ Ich habe eine Tracking Pause gemacht. Mein Gewicht hat sich eingependelt und blieb eigentlich ziemlich konstant + - 0,8kg.
Jetzt würde ich aber gerne die letzten 5kg doch noch mal angehen. 💪 Euch allen ein schönen Sonntag 🌞!
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66.6 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 22日:
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1672 kcal
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脂質: 66.77g | たんぱく質: 81.14g | 炭水化物: 177.11g.
朝食: Alnatura Erdnuss Mus, Kaufland Granatapfelkerne, Chiquita Banane, Seeberger Datteln Soft, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Andechser Natur Joghurt 1,8% Fett, Alpro Soya Natur ohne Zucker , Penny Simply Sunny Edel Nuss Mix, Kölln Haferflocken. 昼食: Seeberger Datteln Soft, Erasco Hühner Nudel-Topf. 夕食: Aldi Rote Paprika, Bio-Zentrale Sojagranulat, Alnatura Tomaten Stücke, Alnatura Erdnuss Mus, Gartenkrone Prinzessbohnen, Bonduelle Gold Mais, Zucchini, Zwiebeln, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Olivenöl, Penny Simply Sunny Edel Nuss Mix. 軽食/その他: Seeberger Datteln Soft, Chiquita Banane, Penny Simply Sunny Edel Nuss Mix, Andechser Natur Joghurt 1,8% Fett. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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