2023年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.6 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 22日:
|
1339 kcal
|
脂質: 43.53g | たんぱく質: 103.12g | 炭水化物: 129.81g.
朝食: Café Brasileiro Café com Açúcar, Pão Integral, Ovo Frito. 昼食: Repolho, Filé de Frango Grelhado, Mexerica, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Abacaxi. 夕食: Pão Integral, Ovo Frito, Café Brasileiro Café com Açúcar. 軽食/その他: Walmart Queijo Mussarela, Royal Gelatina Zero, FTW Delicious 3 Whey , Iogurte Natural. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|