2023年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84.5 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 24.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 22日:
|
1808 kcal
|
脂質: 72.30g | たんぱく質: 53.65g | 炭水化物: 312.97g.
朝食: Помидоры, Огурец (без Кожуры), ФЭГ Свекла Отварная, ВкусВилл Свекла Отварная, Свекла Вареная, Сметана , Первый Хлебокомбинат Хлеб Шотландский, Кофе с Молоком. 昼食: ВкусВилл Перловка с Грибами , Елисейский Перловка с Луком и Грибами, Виктория Перловка с Грибами, Салат Овощной со Сметаной, Виноград, Дыня. 軽食/その他: Глобус Жареные Макароны с Беконом и Яйцом, Макароны с Маслом, Макароны Жареные, Напитки Минусинска Газировка. もっと...
|
|
2477 kcal
|
運動:
料理 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, Google Fit - 21 時間. もっと...
|
週に8.4 kg減量中
|