2023年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 18.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 22日:
|
1067 kcal
|
脂質: 42.27g | たんぱく質: 74.50g | 炭水化物: 95.73g.
朝食: Помидоры, Яйцо, Zero Низкокалорийный Сироп Пломбир, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки, Кофе, Домик в деревне Сливки 10%, Балтийский берег Форель Слабосолёная Филе-Кусок. 昼食: Красный Лук, Сливочное Масло, Картофель Отварной, Селедка. 夕食: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. 軽食/その他: Апельсин, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|