2023年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.4 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 22日:
|
1545 kcal
|
脂質: 32.89g | たんぱく質: 146.56g | 炭水化物: 165.39g.
昼食: Ei, Vollkornnudeln (Gekocht), Hähnchenbrustfilet, Rama Cremefine 7%. 夕食: Reis (Gekocht), Thunfisch in Wasser (Konserviert), Vollkornnudeln (Gekocht), Rama Cremefine 7%. 軽食/その他: Honig, Lorenz Clubs, Edeka Mini Donuts, Milsani Speisequark Magerstufe, Myprotein Proteinshake. もっと...
|
週に1.5 kg減量中
|