2023年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.1 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 20日:
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2440 kcal
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脂質: 101.37g | たんぱく質: 138.25g | 炭水化物: 245.02g.
朝食: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Селяночка Хлопья Пшенные, SPAR Молоко 1,5%, Boombar Арахисовая Паста, Мистраль Рисовые Хлопья. 昼食: Квашеная Капуста, Помидоры, Олейна Масло Растительное , Лук, Морковь, Националь Рис Бурый Здоровье , Петелинка Филе Бедра без Кожи. 夕食: Пятерочка Чиабатта , SPAR Салат Мимоза. 軽食/その他: Яйцо Куриное, Bio Баланс Кефирный 1%, Творог (Обезжиренный), Сыродел Сыр Адыгейский , Золотое Руно Лаваш. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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