2023年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.4 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 22日:
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898 kcal
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脂質: 40.99g | たんぱく質: 56.10g | 炭水化物: 79.46g.
昼食: Uleg Sambal Ijo, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Ayam Penyet, Telur Dadar, Perkedel Kentang. 軽食/その他: Risoles, Beorganik Chia Seed, Nestle Bear Brand Susu Steril, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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