2023年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.9 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 22日:
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1337 kcal
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脂質: 43.93g | たんぱく質: 56.48g | 炭水化物: 170.31g.
朝食: Лента ECO Финиковый Сироп, Бананы, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр, Красное и Белое Тортилья Пшеничная, Кофе (Растворимый). 昼食: Coffee Like Раф-Кофе (400мл). 夕食: Вино Сира, ВкусВилл Филе Бедра Куриное Бескостное, Sanbonsai Соус Терияки для Жарки, Креветки (Вареные или на Пару), Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сэн Сой Соба Лапша Гречневая. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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