2023年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 22日:
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981 kcal
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脂質: 43.07g | たんぱく質: 26.96g | 炭水化物: 82.63g.
朝食: 홈플러스 훈제통삼겹, 호밀빵 토스트, 폰타나 발사믹 드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이). 昼食: 클라우드 클라우드, 케첩, 밥, 동원 비엔나소세지. 夕食: 토마토 케첩, 크래프트 슈레드 트리플 체다치즈, 계란 오믈렛 또는 스크램블드에그와 야채. 軽食/その他: 상투과자. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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