2023年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 21日:
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1467 kcal
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脂質: 62.95g | たんぱく質: 37.39g | 炭水化物: 187.55g.
朝食: Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Mantequilla, Pan Blanco. 昼食: Nutella Nutella, Pan Blanco, Hacendado Arroz Tres Delicias. 夕食: Hacendado Longaniza de Pueblo, Mantequilla, DIA Biscotes. 軽食/その他: Magdalena, Almendras Tostadas en Seco (Saladas). もっと...
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週に0.2 kg減量中
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