2023年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.5 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 21日:
|
1789 kcal
|
脂質: 151.37g | たんぱく質: 76.49g | 炭水化物: 30.65g.
朝食: Фабрика Качества Грудинка Фермерская, Фабрика Качества Сало Сырокопченое Фермерское, Pure Масло МСТ, Красная Цена Молоко 1,5%, Жареное Яйцо, Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер", Maestro de Oliva Оливковое Масло. 昼食: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Огурец (с Кожурой), Красная Цена Фасоль Стручковая, Mr. Ricco Майонез Оливковый 67%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Лента Курица Гриль. 夕食: Переяславль Плавленный Сыр Чизбургер, Dopdrops Шоколадная Арахисовая Паста, Mr. Ricco Майонез Оливковый 67%, Лента Курица Гриль, Лук, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Красногвардейский Молочный Завод Сыр "Чечил-Спагетти" с Укропом, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Смешанные Орехи, Короваево Молоко 3,2%. もっと...
|
週に3.2 kg減量中
|