2023年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.8 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 23.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 21日:
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3127 kcal
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脂質: 110.16g | たんぱく質: 121.93g | 炭水化物: 213.31g.
朝食: Vigor Requeijão Cremoso Light, Adria Folhata Sabor Manteiga, Batavo Iogurte Pense Zero Morango. 昼食: Outback Caesar Salad, Banoffe, Bife de Carne de Vaca do T-Bone (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Outback Chopp. 夕食: Ovo Frito, Antarctica Cerveja Original, Pão Francês, Peito de Frango, Sadia Mussarela. 軽食/その他: Matte Leão Chá Limão Zero. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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