zwillingsmanieの日記, 2023年 10月 21日

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2023年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）

118 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 21 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 21日:

599 kcal

脂質: 29.17g | たんぱく質: 29.49g | 炭水化物: 54.17g. 朝食: Rosinenbrötchen, Dinkelbrötchen, Metzgerfrisch Hausmacher Leberwurst, Ziegenkäse, Kaffee. 軽食/その他: Sprengel Edelste Pralinen, Kaffee. もっと...

4634 kcal

運動: キックボクシング (Kickboxing) - 2 時間　 22 分, 休憩 - 13 時間　 38 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.5 kg増量中


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