2023年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95.5 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 28.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 21日:
|
1599 kcal
|
脂質: 58.06g | たんぱく質: 93.31g | 炭水化物: 177.73g.
昼食: Swift Caldo de Feijão com Bacon, Macarronada, Macarronada. 夕食: Banana Prata, Nestlé Leite Ninho Integral em Pó , Nestlé Leite Ninho Integral em Pó , Hortifruti Mamão Papaia, Hortifruti Mamão Papaia, Hortifruti Mamão Papaia, Hortifruti Mamão Papaia. 軽食/その他: Queijo Mozzarella, Qualitá Tomate Cereja, Alface Americana, Heinz Maionese, Filé de Frango Grelhado, Bimbo Rap10 Tradicional, Batatas Fritas sem Gordura, Batatas Fritas sem Gordura. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|