2015年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.8 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 9日:
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1746 kcal
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脂質: 63.38g | たんぱく質: 91.71g | 炭水化物: 210.48g.
朝食: Сыр Российский, Овсяная Каша на Воде, Сухие Сливки. 昼食: Нижегородский Хлеб Коржик Молочный, Дижонская Горчица, Говядина Отварная, Суп из Говядины, Приготовленная Квашеная Капуста. 夕食: Сыр Российский, Варенье из Смородины, Сметана, Простоквашино Творог 2%. 軽食/その他: Славянка Конфета Маленькое Чудо, Хлеб Черный, Апельсин. もっと...
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1988 kcal
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運動:
ヨガ - 1 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 4 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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