2023年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.3 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 21日:
|
1600 kcal
|
脂質: 92.49g | たんぱく質: 98.38g | 炭水化物: 37.88g.
朝食: Ovo Cozido, Itambé Iogurte Natural Integral (100g), Da Colônia Amendo Power, Aviação Manteiga com Sal, Scala Queijo Minas Meia Cura, Sadia Soltíssimo Mortadela Defumada. 昼食: Vinho Sauvignon Blanc, Neugebauer Chocolate 70% Cacau Intense, Brócolis Cozido, Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada), Scala Queijo Minas Meia Cura, Porto Alegre Requeijão, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 夕食: Probiótica 100% Pure Whey Baunilha , Nestlé Iogurte Desnatado, Sadia Soltíssimo Mortadela Defumada, Tirolez Queijo Minas Padrão, Goiaba. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|