2023年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.6 kg
これまでの減量分: 21.2 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 21日:
|
1425 kcal
|
脂質: 65.74g | たんぱく質: 69.08g | 炭水化物: 140.61g.
朝食: Nestlé Iogurte Natural Desnatado 2 Ingredientes, Hortifruti Mamão, Cafezinho, Goma de Tapioca, Itambé Queijo Parmesão Ralado, Ovo Frito. 昼食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). 夕食: Basi.Co Muçarela, Amafil Goma de Tapioca, Ovo Frito. 軽食/その他: Nestlé Creme de Leite, Morangos, Garoto Chocolate Crocante, Nestlé Chocolate Classic Meio Amargo 40% Cacau . もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|