2023年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.5 kg
これまでの減量分: 49.5 kg.
残り: 23.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 21日:
|
682 kcal
|
脂質: 26.61g | たんぱく質: 36.95g | 炭水化物: 73.05g.
朝食: Quaker Aveia em Flocos, Mamão Papaia, Banana Caturra, Pão Francês, Ovo Frito. 昼食: Batata Inglesa Cozida, Estrogonofe de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|