2023年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 21日:
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1261 kcal
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脂質: 42.11g | たんぱく質: 58.11g | 炭水化物: 169.13g.
朝食: Baguete de Parmesão, Copra Manteiga de Coco , AdeS Leite de Amêndoa Sabor Baunilha, Café com Açúcar. 昼食: Suco de Limão, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Goshen Salsicha de Soja, Arroz Branco (Cozido). 夕食: AdeS Leite de Soja Original, Rakkau Pea Protein Paçoca. 軽食/その他: Pão de Leite. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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