2023年 10月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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97 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 20日:
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2344 kcal
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脂質: 131.08g | たんぱく質: 113.31g | 炭水化物: 179.50g.
朝食: Café com Leite e Açúcar, Manteiga, Pão Doce. 昼食: Café com Leite e Açúcar, Hortifruti Mandioca Cozida, Ovo Cozido, Carne Moída Refogada, Feijão Tropeiro. 夕食: Torta de Frango Low Carb. 軽食/その他: Nestlé Kit Kat. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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