2023年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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151.2 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 21日:
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1556 kcal
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脂質: 67.41g | たんぱく質: 53.25g | 炭水化物: 184.89g.
朝食: Coffee, Butter , Jimmy Dean Fully Cooked Sausage Links, Oatmeal. 昼食: Cauliflower , Spanish Rice, Pork Loin (Tenderloin) . 夕食: Parmesan Cheese (Grated) , Meatless Spaghetti with Tomato Sauce, Sunny Select Classic Caesar Croutons, Good Seasons Italian Salad Dressing & Recipe Mix, Mixed Salad Greens. 軽食/その他: Butter , Toasted Rye Bread , Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin. もっと...
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週に5.9 kg減量中
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