2023年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.5 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 21日:
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1799 kcal
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脂質: 60.81g | たんぱく質: 111.70g | 炭水化物: 127.56g.
朝食: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Брест Литовск Сыр Тильзитер, Омлет с Молоком, Ondoliva Оливки с Лимоном, Помидоры. 昼食: Мандарины, Бахетле Креветки Остренькие, Яблоко. 夕食: Бахетле Рулет Куриный с Черносливом и Орехами. 軽食/その他: Бахетле Рыба по Царски с Перцем, Jameson Виски. もっと...
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体重に変化ありません
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