2023年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 21日:
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1949 kcal
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脂質: 85.06g | たんぱく質: 58.90g | 炭水化物: 269.62g.
朝食: Domatesler, Avokado, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Sütaş Dil Peyniri, Eti Etimek. 昼食: Armut, Dost Yarım Yağlı Süt, Dr. Pan Rice Cream Chocolate. 夕食: Eti Etimek, Bim Karışık Turşu, Ayran, Mantar Sote. 軽食/その他: Yer Fıstığı, Kavrulmuş Ayçiçeği Tohumu (Tuz İlave Edilmiş), Mandalina, İngro Nar Çekirdeği Tozu, Trabzon Hurması, Armut. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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