2023年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.5 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 15.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 21日:
|
1697 kcal
|
脂質: 87.04g | たんぱく質: 98.28g | 炭水化物: 134.92g.
朝食: Дымов Вареная Колбаса "Докторская", Кофе с Молоком и Сахаром, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Хохланд Творожный Сыр, Сыр Гауда, Омлет с Молоком, SPAR Пастила с Мармеладом. 昼食: Московский Провансаль Майонез Классический 67%, SPAR Зеленый Горошек, Салат из Пекинской Капусты, Окей Голень Индейки на Кости, Картошка Печеная. 夕食: Окей Голень Индейки на Кости, Рыбное Дело Риет из Горбуши, Dr. Korner Хлебец Гречневый, SPAR Зеленый Горошек, Салат из Пекинской Капусты, Московский Провансаль Майонез Классический 67%. 軽食/その他: Рыбное Дело Риет из Горбуши, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Пятерочка Яблоко Голден, Мандарины. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|