2023年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 21日:
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1439 kcal
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脂質: 56.20g | たんぱく質: 106.93g | 炭水化物: 117.89g.
朝食: Вареное Яйцо, Prodgreen Сырники с Ягодным Вареньем, Огурец (с Кожурой), Изюм (без Косточек). 昼食: Михайлик Kitchen Фетучини с Курицей. 夕食: Сосиска в Тесте. 軽食/その他: Bombbar Протеиновый Батончик, Пятерочка Груша Сезонная . もっと...
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週に2.8 kg増量中
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