2023年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.7 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 16.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 21日:
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480 kcal
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脂質: 19.91g | たんぱく質: 26.38g | 炭水化物: 51.13g.
昼食: Havuç, Salatalık, Domatesler, Yulaflı Omlet. 夕食: Havuç, Domatesler, Yulaflı Omlet. 軽食/その他: Kahve (Demlenmiş). もっと...
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週に7 kg減量中
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