2023年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 21日:
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1220 kcal
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脂質: 58.81g | たんぱく質: 55.85g | 炭水化物: 112.96g.
朝食: Maitokahvi, Pirkka Meetvursti, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Oivariini Kolme Öljyä, Vaasan Täysjyvän Taika Ruis 100%. 昼食: Maitokahvi, Kiinalainen Friteerattu Kana, Valkoinen Riisi, Kasviskevätkääryle, Sushi Vihanneksilla ja Meren Antimilla. 軽食/その他: Paistettu Kananmuna, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Pohjolan Juustola Port Salut, Oivariini Kolme Öljyä, Vaasan Täysjyvän Taika Ruis 100%. もっと...
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体重に変化ありません
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