2023年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.9 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 12.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 21日:
|
1162 kcal
|
脂質: 28.04g | たんぱく質: 90.61g | 炭水化物: 142.49g.
朝食: Мастер Пироговъ Ватрушка с Творогом Коломенская, Казеин, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Оливье без Заправки. 昼食: Мастер Пироговъ Ватрушка с Творогом Коломенская, Перекресток Грудка Куриная Гриль, Юнона Грибы Маринованные Ассорти, Макфа Макароны Отварные. 夕食: Персики (Консервированные с Леким Сиропом), Простоквашино Простоквашино Творог 2%, Огородников Грибная Икра, Дядя Ваня Лобио «Старый Тифлис». 軽食/その他: Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Огородников Грибная Икра. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|