2023年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 21日:
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700 kcal
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脂質: 17.51g | たんぱく質: 49.87g | 炭水化物: 84.26g.
朝食: Myprotein 減重高蛋白配方粉, 義美 低糖豆漿, 綜合堅果. 昼食: 吉野家 牛丼（小）. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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