2023年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.7 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 21日:
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1632 kcal
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脂質: 48.78g | たんぱく質: 139.04g | 炭水化物: 158.92g.
朝食: Индилайт Ветчина из Индейки, Сыробогатов Сыр Король Сыров 40%, Кофе с Молоком, Творог 2%. 昼食: Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Виктория Голубцы с Куриным Фаршем, Макароны Отварные. 夕食: Огурец (с Кожурой), Горбуша. 軽食/その他: Банан, Магнит Слива. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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