2023年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.5 kg
これまでの減量分: 31.5 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 21日:
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688 kcal
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脂質: 29.91g | たんぱく質: 75.85g | 炭水化物: 25.76g.
夕食: Sb Sliced Onion Onion Rings, Meadow Fresh Kalo Authentic Greek Yoghurt Berries, Barker's Raspberry Vinaigrette, Baladotti Salad Toppers, Cherry Tomatoes, Mixed Slaw (without Dressing), Beef Porterhouse Steak (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat). もっと...
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1465 kcal
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運動:
walk - 15 時間, Occulation training bicep/tricep. - 45 分, 休憩 - 1 時間 45 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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canterburytrucker55の体重の記録
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