2023年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 21日:
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238 kcal
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脂質: 18.68g | たんぱく質: 11.60g | 炭水化物: 5.24g.
朝食: Семушка Семена Тыквы Жареные. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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