2023年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.6 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 19日:
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1506 kcal
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脂質: 60.85g | たんぱく質: 131.87g | 炭水化物: 114.21g.
朝食: Sambal Goreng, Kem Chicks Sayur Toge, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah, Pepaya. 昼食: Hati Ayam, Ampela, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Paru Sapi Goreng, Urap. 夕食: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sambal Goreng, Sambal dari Buah-buahan, Indomie Bumbu Indomie Goreng, Bamboe Bumbu Ayam Kecap, Kong Kee Egg Tofu, SuperIndo Telur Omega, Nasi Merah. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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