2023年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 20日:
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1469 kcal
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脂質: 56.44g | たんぱく質: 96.44g | 炭水化物: 150.69g.
朝食: Tirol Doce de Leite, President Creme de Ricota, Café, Pullman Pão de Forma Artesano Pão na Chapa. 昼食: Peras, Lacta Ouro Branco Crocante , Ovo Cozido, Pepino Japonês, Brócolis Cozido, Cenouras Cozidas, Macarrão Integral Cozido. 夕食: Seara Frango a Passarinho, Body Action Whey Protein Isolate Definition. 軽食/その他: Beija Flor Flocos de Arroz, Nestlé Iogurte Natural Integral, Morangos, Peras. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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