2023年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 21日:
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1248 kcal
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脂質: 43.65g | たんぱく質: 38.28g | 炭水化物: 176.11g.
朝食: Tempe Goreng, Kopi Luwak White Koffie Original, Nasi Putih. 昼食: Mie Ayam, Gula Pasir. 夕食: Kopi Luwak White Koffie Original, Nasi Goreng tanpa Daging. 軽食/その他: Mizone Lychee Lemon, Tempe Mendoan. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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