2023年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 20日:
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1001 kcal
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脂質: 43.08g | たんぱく質: 24.90g | 炭水化物: 122.21g.
朝食: Exquisa Creation Schnittlauch, Kerrygold Extra Ungesalzen, Ja! Würfelzucker, REWE Rügenwalder Teewurst Fein, REWE Toast mit Roggen, K-Classic Duo Creme Chocremo, Kaufland Kaffeesahne 10%. 昼食: Bio Fit Apfel-Bananenmark, Aldi Salatcup Hähnchen mit Senfdressing. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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