2023年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.7 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 26.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 20日:
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1627 kcal
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脂質: 35.94g | たんぱく質: 94.41g | 炭水化物: 224.59g.
朝食: Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный, Курица Вареная. 昼食: Пятерочка Помело, Огурец (с Кожурой), Кухня на Районе Куриный Бульон с Овощами. 夕食: Maxim Кофе Натуральный Растворимый Сублимированный, Пятерочка Помело. 軽食/その他: Красная Цена Молоко 2,5%, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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