2023年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
126 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 20日:
|
1848 kcal
|
脂質: 60.46g | たんぱく質: 157.45g | 炭水化物: 161.12g.
朝食: Vici Крабовые Палочки Крабок, Вареное Яйцо. 昼食: Я Любимый Котлеты Куриные на Пару, Рис Отварной, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авокадо Авокадо, Говядина Отварная. 夕食: Помидоры, Я Любимый Котлеты Куриные на Пару, Агропрод Капуста Квашеная с Морковью, Рис Вареный. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|