2023年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 20日:
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1466 kcal
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脂質: 31.94g | たんぱく質: 64.61g | 炭水化物: 237.68g.
朝食: Kinder Colazione Più , Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Uva, Arance, Pane Bianco, Coop Macinato Scelto di Vitello, Pasta e Fagioli, Melanzana. 夕食: Le Maten Biscottoni, Castagne Arrosto. もっと...
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2069 kcal
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運動:
料理 - 50 分, 庭仕事（ガーデニング） - 10 分, 立つ - 43 分, ウォーキング - 20 分, 運転 - 30 分, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 6 時間 32 分, テレビで見る - 5 時間 25 分, 読む - 30 分. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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